8 Tage Yoga Deep Immersion mit Adrian Wirth in den wunderschönen Bergen des Unterengadins

Diese Woche ist Teil der einjährigen Ayuryoga LehrerInnen Ausbildung, oder wie ich es gerne auch nenne, Yoga Deep Immersion, die ich zusammen mit dem Team vom Ayuryoga Therapy Zürich und anderen anbiete. Die Sprache ist Deutsch.

Weil die Ausbildungsgruppe klein ist in der Ausgabe 2025/26 haben wir uns entschieden, diese Woche für alle zu öffnen, die interessiert sind an ein tiefes Eintauchen in die Geheimnisse des Yoga Sadhana. Es ist ein Retreat, der geeigneten ist für Leute, die schon lange mal wissen wollten, wie sich all die Puzzleteile des Yoga zusammenfügen und wie sich das als Erfahrung genau anfühlt. Vielleicht hast du einmal ein 200 Stunden Teacher Training irgendwo gemacht, und möchtest nun das ganze vertiefen und in weiterer Erfahrung verankern.

Wir werden Asanapraxis, Meditation nach den Anleitungen im Yogasutra, längere Pranayama sessions machen, aber auch jeden Tag Yoga Nidra und Mantra sessions. Wir haben auch Zeit in die Natur zu gehen, wir werden im Wald meditieren und im Fluss schwimmen und uns in der Yogaphilosophie vertiefen.

Falls du interessiert bist, lass es mich wissen:

Möglicher Tagesablauf

Tagesplan (wird je nach Situation abgeändert):

6.45 Aufstehen

7.15 Meditation (Ausrichtung des Geistes (Zuflucht), nachher still, mit wenig Anleitung)

7.45 Yoga Asana Praxis

9.15 Pranayama (Hatha Yoga & Yoga Sutra style) / Meditationen aus dem Yoga Sutra

10.00 Brunch

11.00 Karma Yoga

12.30 – 14:30 Yoga Philosophie / Dharma Vortrag / Self study / Gruppenarbeit

15.00 Tee-Pause / Snack

15.30 Yoga Nidra Praxis

16:15 – 17:45 Nachmittagspraxis / Fragen zur Praxis / Präsentationen

18.00 Abendessen

19.30 Kirtan / Mantra / Meditation (Wertschätzung am Schluss, Lokah Mantra)

Mittwoch Nachmittag frei / jeder 2. Abend Sauna